Obezitatea

Obezitatea la copil este in crestere

Genetica nu este un destin, ci un factor

Obezitatea nu apare la copii din cauza genelor, ci, mai degraba, din cauza lipsei de responsabilitate si de atentie a parintilor.

.

Psihologii susțin ca majoritatea parintilor nu percep obezitatea copiilor ca pe un risc de sanatate.

.

1 din 5 copii sunt supraponderali in Europa.

.

In Romania, 3 din 10 copii sunt supraponderal.

.

Cauza

  • Diminuarii a efortului fizic si lipsa de somn din cauza activitatilor zilnice care sunt desfasurate mai mult in fata de ecran
  • Cresterii consumului alimentar bogat in special in glucide si zaharuri (tip fastfood).

.

Mult sport, putin televizor

  • Limitarea treptat orelor petrecute la ecran (2 ore/ zi).

  • Se recomanda initial plimbari de 10 minute, 3 zile pe saptamana, ajungandu-se treptat la 40-60 de minute zilnic.

  • Somn adecvat pentru varsta (8-12 ore pe zi).

  • Fara televizoare, computere si smartphone-uri in dormitor – evitati expunerea la ecran cu o ora inainte de culcare.

  • Fara televizor la masa – este un timp valoros petrecut cu familia.

  • Depistarea activa a copiilor cu suprapondere si cu risc pentru obezitate prin medicul de familie sau pediatru.

  • Regimul igieno-dietetic  trebuie  de asemenea  personalizat pentru copii cu risc crescut de obezitate de un medic nutritionist.

.

Obezitatea la copil are un prognostic nefavorabil, in 80-90% din cazuri obezitatea persistand la adult daca nu este tratata.

.

Obezitatea

.

O greutate si o inaltime ideala nu exista, cereti intotdeauna sfatul medicului inainte de a incerca orice remediu!