Ou

Un ou pe zi ii ajuta pe copiii sa creasca.

Ou pentru sanatate

Alimentatia saraca in nutritienti este o cauza majora a stagnarii cresterii in greutate si inaltime, impreuna cu infectiile si bolile copilariei.

.

Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 155 de milioane de copii sub varsta de 5 ani sunt prea scunzi (mic de inaltime) pentru varsta lor.

.

Un studiu recent arata ca stagnarea in crestere a fost mai putin frecventa la copiii care au consumat un ou pe zi, timp de 6 luni.

.

Galbenusul si albusul sunt bogate in nutrienti – pline de proteine, vitamine si minerale. Galbenusul contine colesterol, vitamine solubile in grasimi si acizi grasi esentiali.

.

Peste jumatate din proteina unui ou vin din albus. Albusul este o sursa de vitamina D, B6, B12 si minerale, cum ar fi zincul, fierul si cuprul.

Indice nutritionala oua

Oul este un aliment nutritiv complementar, care poate fi introdus ca parte a unei diete variate odata cu diversificarea bebelusului – incepand de la varsta de 6 luni.

.

Ouale ar trebui sa fie intotdeauna bine gatite pentru a evita orice risc potential de infectare.

.

Cat un oua zilnic

.

Copilul dvs nu creste in inaltime sau greutate? Cereti o evaluare medicala de specialitate.

.